- Introducción – la defensa personal debería ser conocida por todos. Nos ayuda en nuestra autoestima.
- Prácticas sencillas de defensa y ataque. Bases practicas.
- Como manejar el momento de estrés.
- Tipos de respuestas ante distintas situaciones.
- Nuestros puntos fuertes y sus puntos débiles.
- Práctica de técnicas